Παρασκευή, 2 Ιουνίου 2017

Πέμπτη 1 Ιουνίου 2017

Καλό μήνα!

Σήμερις έφαγα...

πρωί -> 1 μεγάλο αγγούρι, 4 δαμάσκηνα αποξηραμένα, 4 αυγά τηγανητά με ντομάτα και κρεμμύδι.



μεσημέρι -> 1 μπωλ σαλάτα με: μαρούλι, ρόκα, αρκετό τυρί φέτα και σως από: μουστάρδα, λάδι και μπαχαρικά.


απόγευμα -> τα 7 από τα 10 βερίκοκα της φωτογραφίας, 1 μικρό, υγιεινό γλυκό (με φυστίκια αράπικα, αποξηραμένα φρούτα, σιρόπι αγαύης, κλπ).



αργά το βράδυ -> 300 γρ πλήρες, πρόβειο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 2 κ.σ. βρώμη, κανέλα κεϋλάνης.



Όλα πάνε καλά!

:-)

Πέμπτη, 1 Ιουνίου 2017

Τετάρτη 31 Μαϊου 2017

Σήμερα έφαγα...

πρωί -> 300 γρ γιαούρτι (πλήρες, πρόβειο), 2 κ.σ. βρώμη, 1 κ.σ. μέλι, κανέλα.


μεσημέρι -> 1 μπωλ σαλάτα με: μαρούλι, ρόκα, αρκετό τυρί φέτα και σως με: μουστάρδα, λάδι και μπαχαρικά.


απόγευμα -> 3 ροδάκινα.


βράδυ -> 1 γεμάτο πιάτο διάφορα λαχανικά και μανιτάρια ψητά, (μετά από 1 ώρα: ) 300 γρ γιαούρτι (πλήρες, πρόβειο), 1 κ.σ. μέλι.



:-)


Τετάρτη, 31 Μαΐου 2017

Τρίτη 30 Μαϊου 2017

Σήμερα έφαγα...

πρωί -> 1 πιάτο χόρτα και 3 κολοκύθια βραστά, 3 αυγά τηγανητά με κρεμμύδι και 1 μικρή πατάτα τηγανητή.



μεσημέρι -> 3 ροδάκινα, (1 ώρα μετά: ) 1 μπισκότο με σοκολάτα (δεν το φωτογράφισα).


απόγευμα -> 1 τοστ με: ψωμί πολύσπορο, ολικής άλεσης, βούτυρο, 2 φέτες τυρί και 1 φέτα γαλοπούλα.


βράδυ -> 1 πιάτο χόρτα και 2 κολοκύθια βραστά, μερικά κομμάτια λουκάνικο τηγανητά, 7 μούσμουλα.



αργά το βράδυ -> 2 μπάρες δημητριακών με μέλι (η μία και σοκολάτα).


:-)