Κυριακή 31 Μαίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

πρωί -> 4 μικρά ροδάκινα, 1 χούφτα φουντούκια, 1 κ.γλ. σταφίδες.

μεσημέρι -> 1 μεγάλο μπωλ σαλάτα ανάμικτη, 4 κομμάτια αρνί βραστό.

νωρίς το απόγευμα -> 5 δαμάσκηνα αποξηραμένα.

αργά το απόγευμα -> 1 κομμάτι σουφλέ σοκολάτας, 1 μπάλα παγωτό βανίλια.

βράδυ -> 1 αγγούρι.

Να έχουμε μια υπέροχη εβδομάδα!
Καληνύχτα!

:-)

Σάββατο 30 Μαίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερις έφαγα...

πρωί -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 3 κ.σ. βρώμη.

μεσημέρι -> 1 πιάτο χωριάτικη σαλάτα (με: 3 αγγούρια και 1 μεγάλη ντομάτα), 5 μικρά κομμάτια αρνί τσιγαριαστό.

απόγευμα -> 4 μικρά ροδάκινα.

βράδυ -> 3 αυγά βραστά.

Καληνύχτα!

:-)

Παρασκευή 29 Μαίου 2015

Καλημέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Χθες έφαγα...

νωρίς το πρωί -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 3 κ.σ. βρώμη.

νωρίς το μεσημέρι -> 1,5 χούφτα φυστίκια Αιγίνης ωμά.

αργά το μεσημέρι -> 1 πιάτο χόρτα βραστά (βλήτα), 1 πιάτο κολοκύθια βραστά, 3 δίκροκα αυγά βραστά.

βράδυ -> 4 μικρά ροδάκινα.

Να έχουμε ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο!

:-)

Καλησπέρα!

(Δίκροκα αυγά!)

:-)

Πέμπτη 28 Μαίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

νωρίς το πρωί -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 3 κ.σ. βρώμη.

νωρίς το μεσημέρι -> 1 μελεκούνι.

αργά το μεσημέρι -> 1 γεμάτο πιάτο κολοκύθια βραστά, 1 πιάτο φασολάδα με πιπεριές, 2 αυγά βραστά.

απόγευμα -> 1 ακτινίδιο.

βράδυ -> 4 μικρά ροδάκινα.

Τα ροδάκινα ήταν σκέτο γλύκισμα!
Είχα πολύ καιρό να φάω και τα 'φχαριστήθηκα πραγματικά!

Καληνύχτα!

:-)

Τετάρτη 27 Μαίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερις έφαγα...

νωρίς το πρωί -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 3 κ.σ. βρώμη.

νωρίς το μεσημέρι -> 6 δαμάσκηνα αποξηραμένα.

αργά το μεσημέρι -> 1 γεμάτο πιάτο κολοκύθια βραστά, 1 πιάτο αρνίσιο συκώτι τηγανητό, 2 κομμάτια κουνέλι στιφάδο.

απόγευμα -> 6 δαμάσκηνα αποξηραμένα.

βράδυ -> 1 αγγούρι, 1 πιάτο αρνίσιο συκώτι τηγανητό.

Μου αρέσει πολύ το αρνίσιο συκώτι και είχα πολύ καιρό να το φάω!
Έφαγα αρκετό, και έτσι γέμισα τον οργανισμό μου με σίδηρο!
Πριν το φάω, το "έλουσα" με μπόλικο λεμόνι, γιατί με την βιταμίνη C (που έχει πολλή το λεμόνι) ο οργανισμός μας απορροφάει καλύτερα τον σίδηρο!

Καληνύχτα!

:-)

Απώλεια βάρους - εβδομάδα 37η

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Τετάρτη σήμερα, και το αποτέλεσμα του εβδομαδιαίου ζυγίσματος είναι...
-0,5 kg!
Δηλαδή είμαι 86,7 kg!
Είμαι πραγματικά χαρούμενη!
Νιώθω ευλογημένη που μπορώ και τρώω αυτές τις ποιοτικές τροφές!

Να είμαστε όλοι καλά!

:-)

Ο λόγος που πήρα πολλά κιλά...
 

Τρίτη 26 Μαίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Σήμερα έφαγα...

νωρίς το πρωί -> 1 μπωλάκι γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.γλ. σταφίδες, 1 κ.σ. βρώμη.

αργά το πρωί -> μισή χούφτα αμύγδαλα ωμά.

μεσημέρι -> 1 μελεκούνι.

νωρίς το απόγευμα -> 1 πιάτο κολοκύθια βραστά, 1 μπωλάκι γιαούρτι, 1 πιάτο πράσινα φασολάκια κοκκινιστά, 2 αυγά βραστά.

βράδυ -> 2 ακτινίδια.

Καληνύχτα!

:-)

Δευτέρα 25 Μαίου 2015

Καλησπέρα αγαπημένο Ημερολόγιο!

Αυτά που έφαγα σήμερα ήταν...

νωρίς το πρωί -> 1 πιάτο γιαούρτι, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. σταφίδες, 3 κ.σ. βρώμη.

νωρίς το μεσημέρι -> 1 χούφτα φυστίκια Αιγίνης ωμά.

αργά το μεσημέρι -> 1 πιάτο βραστά κολοκύθια, 3 κομμάτια κουνέλι στιφάδο με αρκετά κρεμμυδάκια.

αργά το απόγευμα -> 2 ακτινίδια.

βράδυ -> 3 αυγά βραστά.

Καληνύχτα!

:-)